KİLO VERMEYE YARDIMCI DETOKS

2 litre su

Yarım dilimlenmiş limon

Yarım dilimlenmiş lime(Yeşil limon)

Yarım dilimlenmiş greyfurt

2-3 cm dilimlenmiş zencefil

1 Adet dilimlenmiş salatalık

Birkaç nane yaprağı

Bütün hepsini cam sürahide 1 gece bekletip ertesi gün gün boyu tüketebilirsiniz..

METABOLİZMA HIZLANDIRICI, YAĞ YAKICI DETOKS

500ml su

3 yemek kaşığı elma sirkesi

1 adet limonun suyu

1 çay kaşığı tarçın

Hepsini karıştırıp gün içerisinde aç veya tok tüketebilirsiniz.

GÖBEK YAĞLARINI ERİTEN DETOKS

2 litre su

1 orta boy doğranmış salatalık

12 küçük nane yaprağı

1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil

1 orta boy dilimlenmiş limon

Tüm malzemeleri bir sürahiye koyun.1 gece bekletin. Ertesi gün, gün boyu bu suyu aç veya tok tüketin.

GÖBEK ERİTEN ÖDEM ATAN YAĞ YAKICI DETOKSLAR

1) 2 tane yeşil elma (Kabuklu ve dilimli)

1 çay kaşığı tane karabiber

5-6 tane karanfil

1 çay kaşığı toz zerdeçal

1 kabuk tarçın

1,5 lt su

*Hepsini kaynatıp sabahları aç karnına 1 bardak ılık olarak tüketin.1 hafta boyunca her gün yapın.

2) 1 adet greyfurt suyu

Kök zencefil (ceviz büyüklüğünde)

Yarım dal maydanoz

Hepsini blender ’dan geçirip için ve tüketin.

3) 1 tatlı kaşığı kekik, tane karabiber, rezene, anason,biberiye,karanfil,1 limon,1 kırmızı elma üzerine 1lt kaynamış su ekleyin. Sabaha kadar bekletin.  Sabah süzün ve yemeklerden önce 1 bardak içip kalanını gün içerisinde bitirin.

4) 2 tane salatalık

2 tane limon

Taze nane

Buz

1,5 lt su

*Salatalık ve limonları halka şeklinde doğradıktan sonra hepsini cam sürahiye koyun. Buzdolabında 8 saat bekletin. Gün içerisinde yemeklerden önce için.

5) 1 kase yoğurdun içine toz zencefil, zerdeçal ve tarçından 1’er çay kaşığı ekleyin. Karıştırıp uyumadan 2-3 sat önce yiyin. Üzerine 1lt su için ve haftada 2 kez uygulayın.

6) Zencefil çayı:

4 bardak suda 5-6 dilim zencefili 10dk. kaynatın. 

İçine 1 yemek kaşığı bal ve limon ekleyin. 

Sabahları 1 bardak için. 

Kalanını gün içerisinde tüketin.

  7) Çörek otu tokluk hissi verir. Günde 1 yemek kaşığı bal ile birlikte tüketebilirsiniz.

 8) Kızılcık suyu: Öğünlerden 10-15 dk önce ya da gün içerisinde de tüketebilirsiniz.

 9)  Maydanoz, dereotu, tere, roka, taze nane, reyhan, semizotu, yeşil çay, ıhlamur, karanfil tüketin.Her öğünde 1 avuç maydanoza limon sıkıp yiyin.

 10)  Hergün 1 bardak yeşil çay için.

YASAKLAR

# Hamur işleri

# Unlu mamüller

# Şerbetli tatlılar

# Fast- food, yağlı yiyecekler

# Çikolata(Bitter hariç)

# Alkol

# Kızartma

# Karbonhidratlı yiyecekler

# Asitli içecekler

# Salam, sosis

# Cips

# Aşırı gündüz uykusu