Sabah
uyanmakta zorlananlar,
Kendini
sürekli yorgun ve güçsüz hissedenler,
Bitkinlik,
yetersizlik, halsizlik şikayetleri olanlar,
Aşırı
stresli çalışanlar,
Sık seyahat
edenler,
Hareketsiz
bir yaşam sürdürenler,
Ödem, gaz,
şişkinlik şikayetleri olanlar,
Yeterli su
içmeyenler,
Alkol ve
kafeini fazla alanlar,
Her gün5
porsiyon sebze-meyve tüketmeyenler; detoksa ihtiyaç duyabilir.
KİMLER DETOKS YAPMAMALI
Hamileler ve
emziren anneler
Sistemik,
ağır ve uzun süreli hastalığı olanlar (şeker ve inflamatuar bağırsak
hastalığı),
Bağışıklık
yetmezliği sorunu olanlar,
18 yaş
altında, 80 yaş üstünde olanlar için detoks zararlıdır.
SALATALIK, LİMON VE NANE DETOKSU
Bu detoksu
yapabilmeniz için ihtiyacınız olan şeyler neredeyse her evde bulunan
yiyecekler.
Malzemeler: 300 ml su,1 adet salatalık, 1 adet
limon ve 10 adet nane yaprağı
Hazırlanışı: Salatalığı ve limonu küp küp kesin ve
suya atın. 10 adet nane yaprağını yıkayıp hazırladığınız karışıma
ekleyin. 1 gece boyunca buzdolabında bekletin. Ertesi gün bu karışımı
dilerseniz tek seferde için dilerseniz de aralıklarla tüketin. Salatalık ve
limonları da yiyebilirsiniz.
FRAMBUAZ, ELMA VE SALATALIK DETOKSU
Malzemeler: 1 sürahi su, 100 gram frambuaz, 1
adet elma,1 adet salatalık ve 1 adet limon
Hazırlanışı: Elma ve salatalığı dilimleyerek suya
atın. Üzerine frambuazı ve limon dilimlerini ekleyin. 3 saat beklettikten sonra
içebilirsiniz. Gün boyunca susadığınızda bu detoksu içmeyi unutmayın.
AVOKADO, SALATALIK, ISPANAK VE NANE
DETOKSU
Malzemeler: 1 su bardağı su,1 adet salatalık,1
adet avokado,4 yaprak ıspanak ve 5 yaprak nane
Hazırlanışı: Tüm yeşillikleri blenderdan geçirin.
Suyu blenderın içine ekleyin ve tekrar karıştırın. Üzerine parçalanmış ceviz
yada badem serpin. Arzu ederseniz 1 çay kaşığı zeytinyağı üzerinde gezdirin.
GREYFURT, LİME VE LİMON DETOKSU
Malzemeler: 1 adet greyfurt,1 adet lime,1 adet
limon ve 1 sürahi su
Hazırlanışı: Greyfurt, lime ve limonu
dilimler halinde kesin. 1 sürahi suya ekleyin. Dilerseniz nane yapraklarıyla
süsleyin. 3 saat beklettikten sonra afiyetle için.
NAR, ANANAS,LİMON VE ZENCEFİL DETOKSU
Malzemeler: Yarım limon,1 adet nar,1 bardak
ananas,300ml su,1 çay kaşığı zencefil
Hazırlanışı: Limonun suyunu sıkıp suya ekleyin.
Üzerine rendelediğiniz narı ekleyin. Bir bardak olacak şekilde küp haline
getirdiğiniz ananası blenderdan geçirip
karışıma ekleyin. Son olarak zencefili ekleyip hepsini blenderdan geçirin. 2
saat bekledikten sonra içebilirsiniz.
ISPANAK, NANE, LİMON,SALATALIK VE
MAYDANOZ DETOKSU
Malzemeler: 3 su bardağı ıspanak yaprağı,1 adet
salatalık, yarım limon,5 yaprak nane, yarım su bardağı maydanoz,1 sürahi su
Hazırlanışı: Ispanak, salatalık, nane ve maydanozu
blenderdan geçirin.1 sürahi suyla karıştırıp tekrar blenderdan geçirin. Son
olarak yarım limonu dilimleyip suya ekleyin.3 saat bekledikten sonra gün
boyunca için.
PORTAKAL, ELMA, ARMUT VE HAVUÇ
DETOKSU
Malzemeler: 1 adet portakal,1 adet elma,1 adet
armut, 1 adet havuç
Hazırlanışı: Bütün hepsini parçalara ayırıp
blenderdan geçirin. Ardından vakit geçmeden bardağa döktüğünüz karışımı için.
NAR VE ELMA DETOKSU
Malzemeler: 1 adet nar,1 adet elma
Hazırlanışı: Ayıkladığınız nar ve parçalara
böldüğünüz elmayı blenderdan geçirin ve afiyetle için.
LİME, LİMON, NANE, NAR DETOKSU
Malzemeler: 1 adet lime,1adet limon, 3 adet nar,
5 yaprak nane
Hazırlanışı: Öncelikle narın suyunu çıkarın. Bir
sürahi suya nar suyunu ekleyin. Üzerine dilimlenmiş lime ve limonu da ekleyin.
Son olarak naneyle birlikte karıştırın. Yaklaşık 5 saat buzdolabında saklayın
ve gün boyunca için.
LİMON DETOKSU
En basit
detoks olarak bilinen limon detoksu oldukça faydalıdır. 1 sürahi suya dilimleyerek ekleyeceğiniz
limonları 1 gün boyunca dolapta bekletin. Ertesi gün, gün boyunca için.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder